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お腹が調子よくなるために私がしていること

まず毎朝バナナとヨーグルトを食べています。 最近ではシリアルに牛乳も少し混ぜボリュームアップ。 食事は出来るだけ野菜を一緒に食べるようにしてますが、生ではなく一手間かけて温野菜にした方が効果的。 ざっくり切ったキャベツを湯がいて水気を切った物に、気分でツナやベーコンを刻んだ物を混ぜたり。 トマトや粒…

八重のトルコキキョウ

八重のトルコキキョウ

近所のお花屋さんに行ったら、   キレイなピンクの八重咲きのトルコキキョウがありました。   あまりにも可愛らしかったので思わず買ってきました。   この時期のトルコキキョウは涼しげでいいですよね。   大好きなヒマワリと一緒に飾って見ました。   …

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